如何克服在雅思口语考试中的紧张情绪，这是个问题。那么专注雅思培训多年的大洋雅思培训中心有方法传递给大家吗？还是有的哦！我们来看看大洋雅思为大家准备了哪些克服考试紧张情绪的方法吧！
科学看待紧张
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此雅思口语考试紧张并不全是坏事。
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然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致考试中无法发挥正常的水平。因此，考生们应该了解出现紧张的原因，并学会自我缓解考试前和考试中的紧张状态。
克服方法
方法总比困难多”，既然雅思口语考试的紧张是不可避免的，考生应想出积极的方法来应对考试的不安情绪，尽量克服紧张。大洋雅思培训为考生们准备了以下几种方法，以帮助考生用更好的心态应对雅思口语考试。
1. 保持自信
如果你天生是一个自信的人，那考前也请你把这种品质发挥出来，对自己微笑，告诉自己没什么大不了，这只是一场考试，一定会通过的。如果你仍然感觉不自信，请至少在考前不要再想以下问题：
我的准备够不够、如果突然脑袋一片空白怎么办、如果我的内容引不起共鸣怎么办、如果*反映冷淡怎么办、如果我的内容塞不满时间怎么办，因为考试马上要开始了，再想这些问题帮助不大。
同时大洋雅思提醒大家考生在进入考场前，尽可能让自己身体作大幅度的活动，不要老是坐着不动，而是应该站起来走一走，并配合活动做深呼吸。不要去回忆考试的内容，也不必预设考试的场景，注意力集中在身体的律动与呼吸的配合。
2. 不要背诵
雅思口语考试，切记单纯的背诵，因为你是自己表达出来的，还是背出来，实在是很容易判断了！但是背诵会让考生在考试时一直回忆准备的内容，万一忘词，就不知道如何往下说，这样势必更加紧张。
关注前一分钟
根据大洋雅思培训中心多年的辅导经验，口语考试中，第1分钟是很关键的，代表着给考官留下了怎样的影响，而面对这个开局，大家应保持微笑，昂首挺胸，并用适应的问候语来打招呼。
虽然克服紧张有很多小技巧，但是想要实现更加自如地面对考试，背后需要付出的功夫也是必不可少的。而大洋雅思培训中心将会为也是口语或者雅思备考有需求的学员们，提供针对辅导，来带领大家专注复习，提升自己的口语以及其他专项技能，感受科学备考，感受自己的不断进步！
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