很多人同学备考雅思是不是这样：真题刷了不少，口语一开口就大脑空白；写作背了一堆范文，考试还是只能写“简单句＋万能句”；分数老卡在 5.5–6.0，离 6.5 就差一点点。本文将带大家从听力、阅读、口语、写作四方面入手，帮助大家口语写作冲到 6.5+。
先搞清楚：6.5 到底考什么？
官方评估口语和写作看以下几个方面：
口语：流利度与连贯、词汇资源、语法范围&准确、发音
写作：是否答题到点（Task Response）、结构与衔接、词汇、语法范围&准确
6.5 的典型状态：
能比较自然地表达，不会老是卡壳，但偶尔会重复、停顿；词汇有一定范围，有时能用到不那么“基础”的表达；会用一些复杂句，但有语法错误，只要不严重影响理解就可以
所以目标不是“零错误”，而是：能清楚表达观点，有结构，有细节，有一定复杂度，错误在可接受范围内。
一、听力
1、准备阶段
每天 30–45 分钟输入：可以用官方免费资源 + BBC、TED 等英语听力练习
精听＋跟读练习：一句一句听写，标出连读、弱读、吞音，再对照原音模仿
建立「场景词汇」：图书馆、校园活动、课程说明、环保科技讲座等场景词汇做好积累
2、考前冲刺
每天刷 1–2 套真题／官方模拟题，严格按时间做
做完后：①对答案；②分析错题是“听不清”“拼错”“定位错”还是“词不认识”；③把听力材料打印或打开，做精听＋标注生词
二、阅读
1、准备阶段
训练快速扫读 & 略读（skimming & scanning): 选 BBC、The Guardian、National Geographic 等议论文／科普文，先3分钟读一段写下中心思想，再回文找 2–3 个关键句
建立“阅读高频词库”：转折词 (however, nevertheless …)、因果词 (therefore, as a result …)、观点/态度词 (claim, argue, suggest …)
2、考前冲刺
保证每两天至少做一整套阅读（3 篇）
做完后重点分析：哪种题型最拉分（比如判断题、配对题、填空题）；究竟是因为定位不准，还是句子逻辑没读懂
三、口语
1、准备阶段
按评分标准刻意练习：流利度＆连贯、词汇范围对 6.5 非常关键
每天 10 分钟“单口输出”练习：选一个常见话题（学习、家乡、电影、旅行、科技、社交媒体等），录音连续说 2 分钟，先列 3 个要点（what / why / example），不允许中途查词、重录；录完后听一遍，标出重复词／卡壳／语法问题
“同义替换词库”积累法：把常用“口水词”列出来，逐个换：good → fantastic / impressive / beneficial；bad → harmful / disappointing / problematic；very interesting → really fascinating / quite engaging
模仿＋影子跟读（shadowing）：找地道口语视频/播客，先听一遍 → 再跟读 → 最后只听音模仿
话题“模板”而不是“死背答案”：正确做法是为常见问题做结构模板（Part 1：简短直接 + 一个理由 +一个小例子；Part 2：时间线 or 三点式；Part 3：先观点，再 1–2 个原因或例子）而不是逐字背答案
2、考前准备
模拟考试：用官方练习题，按照真实流程录一整套 Part 1–3；做完后从四维度自评：流利度、词汇、语法、发音。
